溢れ出る思います

不安になるのも

怒るのも

悲しくなるのも

全ては自分から溢れ出る感情

その感情を

無理に抑えつけたり

否定したり

無理やり持ち直そうと

しないこと

思いが溢れた時は

その思いにとことん寄り添う

自分を抱きしめる

母親が赤ちゃんをトントンするみたいに

自分にトントンする

そうやって

少しずつ

少しずつ

自分に寄り添って

自分の味方をして

自分を愛するようになれば良い