2018.1.3 運動記録

今日も一日ダラダラと過ごしてしまいました


ずっと家に居たけど夜11:15分から

ダンベル体操 : 30分



明日は仕事初めです

年末年始のシフ旅のまとめも終わっていないし

今年は韓国語の勉強を再開するつもりだけどまだ...

2018.1.2 運動記録

🎍あけましておめでとうございます🎍

運動初めは家で

ダンベル体操 : 30分


2017.12.30〜2018.1.1までソウル
目的はシフ君のKBS演技大賞授賞式の応援


ホテルにジムがあり宿泊者は無料で使用できたけど時間がなくてソウル滞在中は運動できなかった

それなりに歩いたり凄く寒いのに外でレッドカーペットの場所キープで６時間もいたり食事が不規則だったせいか帰国したら少し痩せてました



ダイエットを始めて約３ヶ月
９kg痩せてました〜


新年早々縁起が良い〜