体重減ってたけど

昨日はジムで三十分自転車こいで、150キロカロリー消費。

有酸素運動したいのでね、あまり負荷を上げないでゆるゆるしてますw

で、筋トレ、内股とヒップを少々やって、

お風呂とサウナ。

サウナ、気持ちよかーーーー！

水風呂、しみるーーーーwww

たまりまへん＼(^o^)／

で、帰りは歩いて帰りました。

さんざん、サウナで汗流したんだけど、

暑い中、歩いて帰るとまた違った汗がでるような気がする。

こっちの汗のが、濃ゆい感じで、デトックス効いてるかな？

風もちょいあるし、なんとか歩けるか！？

ちょっとキツイんだよなーー、まだまだ。

行き帰り歩いて行けるような屈強な体になりたいわ。

夕飯は高野豆腐の肉巻きを食べてから、

歩いてナフコへ買い出し。

帰って来てから、もずくと缶チューハイを頂きました。

なので、カロリー控えめ。

今朝、流石に体重減ってたよw

夕食ちょっとにして、一回散歩に行けば、

食べる量も減るし、痩せそうだなw

駄菓子菓子！

筋肉量も減ってたのよーーー！！！

ジムで筋トレしたらすぐにプロテイン飲めるように、

持っていこうと思いました。

水に溶けるやつだと甘すぎるんだよなーーーー(⌒-⌒; )

アイビスペイントでフラワーオブライフ書いたり、

スケッチブックでなんちゃってなイラスト描いてみたり

スケッチブック、めっちゃアナログっぽく描けて凄いわーーー！

インドアライフもまったり楽しんでおります。

そろそろ涼しくならないかなーー。

雨降って欲しい！

タットワ製作ひと段落

タットワ製作がひと段落して、

と言ってもぜーーーんぶ！！！

妹にやって貰って、私は猫を転がしてただけなんだけど、

気楽になりましたw

早くカードにならないかな！

まずはコンビニ印刷でお手製作りたい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

タットワ瞑想で新世界へ飛び込むぞ！

ささ、次はマイチャクラカード作るぞ！

と、ふと、七田式を思い出しましてねw

補色でイメトレしたらどうかな？と思いまして。

ポストカードの大きさで作りましたw

これもコンビニコピーして、カードにしたいな。

バックは黒のが良いかな。

いやーー！面白いw

楽しい！！

iPadでアイビスペイントというアプリ使って描いてます。

こんな感じ。

使いやすくて凄く良いです！！

アイビスペイントありがとう😊

メタトロンキューブ描いてみました。

この形、なんか効きそうなパワー感じるのよねーーー！！⊂((・x・))⊃

どですか？

会心の作ですよw自画自賛www

フラワーオブライフも良いっすねーーー！

大好きです❤️

これももっとぺかーーって感じの作りたいな。

という訳で、インドアライフを楽しんでおります。

ヘミシンクは寝ヘミかなーー。

一時、明晰夢をよく見るようになって、

「夢日記書くだけで半日終わる( ´△｀)」な感じになりましてん。

面倒だなーーーって思ったら、

さっぱり体験しなくなりました。

それはそれで残念ですが、

のんびり行こうぜ！っちゅーーことでよw

未だヘミシンクブレイクせず。

＼(^o^)／