さて 本日は デイケアワーク二日目
ちょと 元気を ワケてほしいくらいの 火曜日さんたちと RedHotに炎上!!! ちがう!!! Session!!!
中腰の姿勢が多く 腰に きちゃいますぅ… ドッグの時 エコーで写ってた ィ得体の知れないカゲについては
専門医に チェクしてもらったものの 『特変ナシ… 痛みは 整形方面かも』 っというシンダーン!!! むぅ…
さて 仕事の日は まぁ いつもどおり 普通に 起床するのだケド
少なくとも シュキーン!!!1.5h前には 起床
朝の ひんやりした空気を 吸い込んで PEECEEをチェクしながら デイケアで 何を話そうか 考える
数日前から これは話そう!!! ってのもあれば 当日の流れを考えてるうちに ヌルっと湧き出してくる話題も
どちらにしても その全てを 出せなくっても たくさん札を ィ用意するんだよ
そうこうしてるうちに Coffeeの Bitterなスメルが漂い Breadが パリパリと音を立てて ィ焼きあがる
yoghourt&cerealを食べたりして ィゆっくり 脳内を 仕事モードに 仕上げてゆく
たまに ぎりぎりまで寝て イヨイヨまずいという段階で 踏ん張って うんむと起きる
急いでセンガーン!!! 頭はボーッ!!! 重苦しい状態で朝食を噛む 食欲も味わうゆとりもなく 流し込むように
マンガみたいに 食べ物を 口に突っ込みながら 出かけてしまうと
その日一日が あくせくしてしまって ナカナカ 思う脳内感から recoveryできない
Trainingの時は BIKEでLongRideなら 朝食を食べ 早朝RUNでWorkoutなら Coffeeのみ
何も食べないでRunningすると すごく カラダが軽く感じるし 高次元なFatBurnも 望める☆
朝食を抜いても お昼くらいまでは 動き続けれるので まぁ 燃費 イイんでしょうね
起きて支度して 仕事やTrainingが せーの!!!で始まったら 寝るまで一筆書き!!!
時間とのタタカイになってしまうので 唯一 ゆっくりと 食事したり 考えたりできるのが 朝の時間ってワケ是
だから 出来るダケ ィゆっくり 時間を過ごすのだ
朝日を浴びて ィゆっくりと 朝の食事時間を過ごす事は あたくしにとって すごく大事な事なの是
そして そんなに ムズカシク考えなくっても 誰でもできる 幸せになれる方法の一つなの是
さて 明日から3日間は BIKE-Dayz ノリこんでみよう そのためにも 早起きだ って事で 逃げろっ!!!
本日の練習：通勤RIDE 5km
本日の環境映像：『48 Hours of Training with Tim Don』
World Cupperの Tim Donです
んま Trainingなんて 違うのは 負荷強度と時間ダケで 年中ほとんど同じ内容の 繰り返しだ
あたくしは CoffeeにSugarは入れないケド まぁ 概ね こんなカンジDeathね Triathleteの一日…
