ボクのA計画

さて本日もチョーホイ　今朝は少し体が重かったので　軽いシューズで走ろうと　久しぶりに　Adizeroで出撃　軽かったのがよかったのか　2kmあたりから調子が出てヨカタンヨカタン

調理の献立は　ばらイナリ寿司＋パリパリサラダ＋玉ねぎのお味噌汁　ということでまたまたキャベツ2玉と格闘の末惨敗

保育はみんなお待ちかねのうみあそび　ライフジャケットを持ってBeachに出かけた　まずは大人が入水してエイがいないかや危険がないかチェクするんですガア　なんとま！　ジェリーフィッシュ　それも赤いのがうようよ…　これは入れないねえ…　っと滑川の河口に移動して水遊びしました

そして　またこの季節がやってきました　水遊びのあとの片付け　ラフトガイド時代を思い出しましゅ
　
ハケて帰宅　先日届いたシューズ　っといっても　今はいているスコットのキナバルRC3をモウ一足購入　でもサイズ違いなのだ　ほいきた！


0.5cm大きいサイズを購入　実は来年3月の仙元山の100kmレースに参戦しようかなと　おぼろげながら思っていて　まあこれが表題のボクのA計画です

何せ100kmも走ったことないので　まず走れるのかどうか　この秋くらいからじっくり練習しないといけない　これからの時期は暑くなるから　短距離＋コアトレを実践する予定　暑いのイヤだなあ…

まあ　走れなくても　このシューズは気に入ってて　ロードでも使ってるくらい軽いので　まあイイでしょう　0.5cm大きいのを選んだのは　100kmも走ると途中で浮腫んで来るだろうからという理由です　ハイ


シューズって何百キロか走ると　モチのロンでヘタるわけで　初代キナバルは300kmくらいかな　当然ミッドソールあたりはヘタってるでしょうし　アウターのソールも少しヘタっているのがわかります　もともとラグの低いシューズなので



さて　ボクのA計画　どうなりますか

本日の練習：RUN　ROAD　10km
本日のうた：『東方的威風』　プロジェクトA 主題歌
おあずけさんの警察故事のテーマが頭を離れずボクはコチラ　小6の時石田くんと広東語をひらがなに変えて出鱈目に熱唱していたが　概ねあっていた　子どもの耳ってすごいね