アロハフライデーナイトはアヴォカドとグラスフェド牛でウマウマウー

さて本日もrunningで登園　湿氣がキツイ　全然雨降ってくれない　雨雨フレフレ

相変わらず　体調は重いが　昨日よりは　足取りが軽い
それもこれも　AlohaFRIDAYのなせる技なのか

さすがに暑いので　今年始めて　日陰を選んで　走った　これはかなり違う　
かなり涼しい　6㎞走った時の疲労が軽減　日焼けからの解放　

ねっとりとした南風が　棕櫚の葉を揺らす　朝10時の神様仏様関帝廟様
本日の家内安全と保育祈願をして　汗を拭いて眼鏡を交換して　アレしてコレして

本日のカモンレッツゴーキンダーガーデンランチ　フェイク飯は　ゴボウと豚肉炒め　
ゴボウから炭水化物と繊維質を　肉からタンパク質とビタミンを　チャージする是

底にうっすらご飯　ブロッコリで抗酸化　食べない方がいいけど食べるならコレよ

極少量　お隣のOAKLEYと比べると　一目瞭然　ミニマム主義である
毎度申し上げるが　娘の弁当の残りである　今日はキライな物ナシっ

午後の保育は　金曜日で　水遊びも始まっている　まぁ　プール入れないんで
なので　疲労を考慮して　こじんまりと　室内遊びで　やりすごした

帰宅Run　色々な事が脳内をよぎる

宇宙がこの向こう側にあるとして　それを心から感じられるならば回り道は必要ない
真っ直ぐ歩いて行けば良い　ひたすらに没頭して　自分を充たす

それが全てを充たすことに通じる　受動でも能動でもあり　そのどちらでもない
でもそれで良いと思う　

かなり病んでるので　ニクを食べようそうしようそれがいいそれしかにゃい

豪州のグラスフェド牛とアヴォカドの　鉄板コンボメニゥ　そう　鉄板で焼くのだ
肉を焼くのは　鉄のスキレットが良い　じっくりアブラを馴染ませ　じゅわんと
このコンボがあれば　生きていける　毎日　このコンボだけでもイイ　大丈夫

ウマウマ王!!!

本日のボクは　この2枚の写真の食べ物だけで生きている　まぁ毎日そんな感じ是
でも　Runningで通勤して　子どもと相撲をとったり　鬼ごっこしたりもできる

そんなもんだよ　本当は　ィ夕食しか食べない方が　絶対に調子がイイけど　
そうもいかないのが　勤め人のツライところだよ　Viva!!!不食ライフ

本日の練習：RUN　ROAD　12㎞
本日のうた：Anita Baker　『Caught Up In The Rapture Of Love』
昭和のR&Bで　グッと和むフライディナイト