向かい風は走りやすい。思いきって前傾姿勢がとれるから。いつもと同じ道なのに夜に走ると身体がグイグイ進んで自分が速くなったように感じる。あれ、なんの錯覚なんやろう...

朝起きられなかった。疲労が蓄積。体温36度5分。私にしては高め。3周ごとに給水。それを４本。12周、走...

９月走行距離　405.5km週平均　　　　101.4km１日平均　　　 13.5km一年間の走行距離合計 3432.4km月平均　 286km...

朝から夕方までヤンマーフィールド長居で陸上競技の審判員。終わってから食事会して帰宅して練習6kmラン。今日は友人知人がトラック...

午前5時01分スタート気温26℃　湿度70%走行距離　30.03km走行時間　2時間52分13(休憩中ラップ...

蒸し暑くて、とてものどが乾いた。水筒の麦茶のほかに冷水500mlのペットボトル持っていた。そ...

ガーミンLAP計測に不具合が起きたので、走るのいったん止めて練習２回に分けた。合計走行距離　16.5km合計走行時間　1時...

二部練習【午前】5時半(左)【午後】14時半(右)合計走行距離　21.88km合計走行時間　1時間51分...

北海道マラソン2024・年代別表彰状3位が送られてきた。新聞も届いた。名前も載ってた。2位の...

朝練。2時間・22km走。午前5:00スタート気温21℃　湿度70％靴：NIKEズームフライ5ブルー：ラップ平均赤...