9月27日 朝ラン(追記：心拍数)

蒸し暑くて、とてものどが乾いた。

水筒の麦茶のほかに

冷水500mlのペットボトル持っていた。

その水を頭や身体に浴びながら走った。

9月走行距離、今で368km。