手土産の「陣中・仔牛の牛タン」を四人で食べた。分厚くてやわらかい牛タンを、私は初めて食べた。そもそもタンを調理したことがない。「居酒屋で食べたのは薄っぺらかった」「仙台(お嫁さんの...

お嫁さんは、大阪に来たらタコ焼きが食べたかったらしい。希望をかなえ、ハルカス展望台で大阪の街を見渡して、レトロ喫茶店で食事して、天王寺駅前商店街を歩き、いっぱい笑って、いっぱい話し...

午前7時12分開始　30℃　70%6.86km　33分17秒NIKEズームフライ往路　0.52 km５週　6.86 km復路　0.59 km...

東京のU紀が夜帰省する。りくろーおじさんのチーズケーキが食べたいと言うので、ボスと電車に乗って買いに行ってきた。御座候(回転焼)とかたこ焼きとか、液体が焼かれてひっくり返されてこん...

開始　午前4時51分気温　28℃湿度　77%距離　8.28km時間　42分56秒(無給水)シューズ　HOKAクリ...

空を見上げて朝ランの準備運動する。流れ星みたいなー。

アキレス腱の痛みはとれたが、油断しないで今日は走る練習休み。下手にストレッチして悪化させないよう、余計なことはせんどこう。自転車のタイヤがパンクしているので、修理にいこう。明日はU...

床を踏むとアキレス腱が痛むので、おおごとにならんよう本日は練習休み。次回の練習時はシュ...

開始　午前5:24気温　26℃→27℃湿度　81%→78%走行距離　11.00km走行時間　58分30秒平均心拍数　135平均ペース　5:19...

距離　11.10km時間　58分01秒(給水時間含む)開始　午前6:10気温　27℃→29℃湿度　76%→69%目標　心拍数145...