朝は、屋根の上が白くなっていた我が地方です。
今日は、一日中寒くて、冷蔵庫の中にいる感じです。
昨日は、雨で出来なかったウォーキングです。
雪がチラチラと舞っていましたので、ウォーキングもどうしようかと・・・考え中。
考えならがいると、いつものラジオ体操の時間になりました。
夏前からテレビ体操を始めました。歩きのは歩きますが、上半身は全く動かしていないので肩こりや腰痛予防も兼ねて
始めました。
テレビ体操は、朝、6時25分から放映されております。
夏の期間は、時間ギリギリに飛び起きて体操をしておりました。
段々と寒くなるのと、布団がから出たくなくなり、体操も途中からになったり
、そして飛び起きるのも良くないと・・・
それなら、ラジオ体操にと思いましたが、開始時間が5分違いです。それでは一緒です。
番組表を見ていると、ラジオ体操もテレビ体操も一日のうちにもう一度あることが分かりました。
時間帯から見て、ラジオ体操が午前8時40分から10分間あります。
これこれ( ^ω^ )
この時間なら、掃除をして、ラジオ体操をしてからウォーキングに出かけるのにちょうどいいです。
今は、スマホで聞けるようになったので開始前にアナウスが流れるようにセットしました。
これなら、どこでも出来ます。
体操を始めた頃は、前屈で手が床に程遠くだったのが、最近は、前屈で手が床につくようになりました。
ラジオ体操も一生懸命にすると体が温かくなりますね。
ラジオ体操終了後、雪も上がったので、ウォーキングに出かけました。
少し人は少なくなった気がします。
しっかりとマスクをして距離をとりながら歩きました。
本日は、約8,300歩ですね。
家にいても一日曇りで、気温が上がりません。
とても寒い1日でしたね。🥶
明日も寒くなるとの予報です。
皆さま、暖かくしてお過ごしくだだい。
本日は、以上でございます。