久しぶりに冷えとりのお話。
冷えとり健康法を始めてから1年過ぎました。
靴下は、お店では6枚くらいに
お家では、10枚超えしているかしら
でも
今年の夏、暑くて挫折してしまいそうな日もありましたが
半身浴だけは、続けています。
欠かさず1時間以上。
排毒という考え方
私がやってるので、家族も体調がすぐれないとき
薬ではなく、とりあえず半身浴して寝る～という感じになりました。
だけど
冷えとりをやってく上で、もっと真摯に向き合わなきゃと思うのですが
やっぱり自分なりになってしまったりします。
腹ナナブなんて、てんで守れていないのです
半身浴は、とめどなく出来そうです
アロマバスをしたり、自分で作った石けんを試したり、
大好きな音楽を聴いたり、
本を読んだり、
半身浴のお供はいろいろ
広いお風呂ではないけれど
そこは、私の元のような場所です
身体にもこころにも負担をかけず
優しくきびしくおおらかな方法
今日も靴下重ね履きしてお待ちしておりますw
