週に１度は「気分転換」

同じビルで働く「HEADBUNGERS RETURN」のハルミッチーナさんと
お昼ご一緒しました。

スポーツジムで汗を流しているハルミッチーナさんと
この所プールで泳いでいる私で
（にわか）スポーツ談義。（笑）

しかしどうやらプールにしてもジムにしても
「週に1度は“気分転換”、週に2回程度で“現状維持”。
痩せたいなら1日おきに通わなくちゃ」
というのが指導員の言だそうで、
私のプール通いはズバリ『気分転換』！

ははは。
そうですね、確かに別にこれで痩せたってことはありませんし、
気持ちがいい、のと
泳ぐことに慣れてきた
ということの他には、特別な変化は今のところありませんね。
（あ、主人は泳ぎが上達しました・笑）

でもいんです、これで。
今までの生活では身体を動かすことがほとんど無かったので
せめて週に1度くらいは全身運動しなくちゃ。