砂糖のとりすぎはいけないの？

会社に配信されるメルマガに、気になる記事が・・・


以下受け売りです


砂糖を体に入れると、それをエネルギーとして利用するときに
ビタミンＢ１が必要になる。

甘いものを食べ過ぎているとビタミンＢ１がどんどん不足してくる。

そして体からビタミンＢ１がすっかりなくなり、糖分を分解できなると、
本来、消化されて単糖類（たんとうるい）になるべきところが、
焦性（しょうせい）ブドウ糖や、乳酸となって体の中にとどまるように
なる。

こうなってくると、体が酸性になってくる。

体は、なんとかして元どおり弱アルカリに戻そうとするが、ここで
カルシウムが使われる。

使われるのはカルシウムだけではなく、ビタミンも動員されている。

食後眠くなる人は、食べ過ぎのほかに、「甘いものを食べ過ぎていないか」
をチェックしなければならない。

体を正常に機能させるための材料が足りないのだから眠くなるのは当然だし、
それどころか肩こり、全身倦怠感（けんたいかん）に苦しめられることになる。

つまり、砂糖の摂りすぎに注意ってこと！！

あーそれで、いつでもどこでも眠いのか・・・
しかも、脳内倦怠感？？？