暑い日のハーブティー

ペパーミントティー・スペアミントティーがおすすめです。

鎮静作用に優れ、イライラしているときや不安なときに飲むと、心を鎮めてリフレッシュさせます。

100％グレープフルーツジュース6～7にたいして、ミントティー3～4の割合で楽しめます。

バジル

消化を促すだけでなく、胃炎・胃けいれん・胃酸過多等、胃腸の諸症状を改善するのに役立ちます。

神経系にも働き、イライラや不安・不眠症を改善する効果があるといわれています。

妊婦・授乳中はひかえた方が無難です。
乳幼児への使用、断続的な使用は避けて下さい。

ジュニパーベリー

体内にたまった老廃物・毒素を排出する働きから、むくみを防いだり泌尿器系の感染症を改善させるのに役立ちます。

胃健作用があるため、食べ過ぎた時の消化を促したり、食欲を促すのにも効果的です。

４～６週間の継続的使用は出来ません。
炎症を伴う腎疾患には使用出来ません。

仕事が忙しい・悩みがある時に飲むハーブテイー

オートムギ

オートムギテイーは神経系に不足しがちな多くの栄養素を含み、神経系にすぐれた強壮効果を発揮します。
特に心が疲れた時や、無気力でなにもやる気が起きないような時に飲むのがおすすめです。

更年期のエストロゲン不足からくるうつ等にも有効です。

オートムギに含まれる成分アベニンが中枢神経を刺激し、ストレスに対処する能力を高めます。

レモンピール

久しぶりのハーブテイーです。

レモンピールは抗菌・解熱作用があるので、熱を伴う風邪の症状を緩和します。
熱いうちに飲むと良いです。

食前に飲めば、食欲を促します。
食べ物が喉を通らない時に役立ちます。

バスタブに入れて入浴すれば、疲労回復効果があります。