今日も焼けるような暑さです
かわいい花の千日紅
朝9時から整形外科へ予約していた肩のリハビリに行きました。
何故だか今日も腹筋20分です
・・効きました・・
・・疲れました・・
・・スッキリしました・・。
コーラスの練習日だったのでその後行って来ましたが、
教室でも歌で腹筋を使います
何でも腹筋が大切ですね
帰り道、椿の実が沢山生っていました
アガパンサスも種になっています
植物は花を咲かせて実をつけますが
私も頑張っていたら近い将来腹筋が付くかしらね～
「近い」・・でないとダメなのよ
・・先は知れているから
ご訪問ありがとうございます
