スイミング

今日はマタニティスイミングの体験に行ってきました。

まず初めに、脈拍と血圧測定。助産師さんに「何か運動していましたか？」と聞かれ、「いいえ…」。「運動はお好きですか？」と聞かれ、「いえ、嫌いです…」。なぜそう聞いたかというと、「運動をしている人並の心臓」だからだそうですビバ・マイハート

プールに入って歩いて水慣れをした後、アクアビクス。アップテンポの音楽に合わせて水中で手足をぐるぐる動かすのは結構大変でしたでも、自分では普段回さないようなあちこちの関節を回すことができて良かったです

次に、けのび、バタ足、クロール、バタフライなどをゆっくり、少しずつ。「危ないのでスタートする時壁を蹴らないで下さい」と注意されたのですが、頭では理解できても体にインプットされていて無意識に足が壁にいってしまいました

私としてはあと５００ｍぐらい泳げる感じでしたが、おなかが大きくなってくるとちょうどよい運動量になるのかもしれません。水中から上がった時体がずっしり重くて、浮力は偉大だと思いました