筋肉

真夏の暑さではないけど、そこそこ暑い日でした。

朝起きた時に腰が痛みます。

テレビで 寝ている間の寝返りが少ないのが原因だと言ってました💦

意識的に寝返りを心掛けているけど、寝ている時は意識がありませんから…

で、寝返りが少ないのは腰の筋肉がないからだそうです。やっぱり…。

贅肉を筋肉に変えたい…🧘‍♂️🏊🏻‍♀️

アメリカンブルー、復活しました^ ^