ヨガ参加してきました。

昨日、ヨガに参加してきました。
心地よい　ドリームキャッチャーの音色の心地よさ
窓から入る優しい風に癒されました。

今日は、肩周り、骨盤周りのコリを改善させるヨガ
呼吸に集中して身体の力を入れたり　抜いたり
一つ一つの細胞がげんきになる感じです。

先生の優しい声も心地よく身体の変化に気づきます。

 

今回は、参加者のLINEグループができて
ダイジェストですが、家でも見ることができるので
家でもヨガができそうです。