今朝も妻と一緒に歩いてきました♪
朝日が出てくるのを見ながら歩き始めました。空気は冷たくて、手の指がじんじんとしてきます。
駅前の遊歩道（１㎞以上ある周回路でジョギングコースになっています）を歩きに行きました。ちかちゃん、がんばってます！
この山の向こうは大阪府。正面の白い雲が、雪山のてっぺんみたいに見えました。
道端に山茶花が咲いているのを発見。冬が一歩ずつ近づいていますね。
家から遊歩道への行き来だけでも、距離とアップダウンがあるので、今朝は１時間ほど歩きました。気持ちよい朝歩きでした♪ 妻は少々疲れたようですが、家に戻って体操したら「体が楽になった」と言ってました。座り仕事が多い妻なので、体を活性化するにはこれくらいの運動が必要なのかもしれませんね。
妻は、今日は自治会婦人会の用があるので、午前午後ともお出かけです（すぐ近くの自治会館へ、ですけどね）。
私は、しばらく放置してあった、小さな畑地の小さな畝を掃除（除草）し、耕耘して畝立てしました。何か野菜の種を播いておこうと思っています。
見上げた空は青く、雲は白く、美しかった♪
お昼ご飯は、私の特製チャーハン。いつもの卵とベーコン、そして大根葉とチリメンジャコが具材です。味付けは塩コショウと醤油のみ。大根葉の白だし漬けや大根の甘酢漬けがよく合いました♪
腰、膝、手首などが、ときどき痛みます。ちょっと心配な痛み方のときもあります。少し姿勢を変えたり座って休んだりすると、すぐに痛みは治まるんですが、今日の午後から明日にかけては接骨院も医者も休みなので、無理しない程度の作業をしようと思います。農作業って、細かな手間仕事が多いんですよね。
