ヒトカラしてきました♪ 鼻水が口の中から喉へ流れて（花粉症？）のどが「いがらい」んですが、お構いなしに行ってきました。案の定、思うような声が出ず、満足に歌えませんでしたが、最後の方は体が温まって、思い切り歌うことができました。うまく歌えることも大事だけど、何より気持ちよく声を出せて気持ちがスッキリしました♪v(^-^)v
アリス、ジュリー、村下孝蔵、ハマショーはもちろん歌いました。
いつもの定番の「I LOVE YOU」も歌いました。
「チェリー」なんぞも歌いました。
久しぶりに「碧い瞳のステラ」も歌いましたが、ちょっとしっくりいきませんでした。r(^-^;)
「雪國」は、とても気持ちよく歌うことができました♪
お目当てのこの子は、「もう一つの土曜日」で会えなかったので、「メモリーグラス」で顔を見てきました。(^▽^)
一青窈さんとの“勝手にデュエット”も忘れませんでしたよ♪
あ～、今日もよく歌った！ 良い発散、心身の活性化になりました！
実は、９月に打った４回目のワクチン以降、ずっと抜けなかった疲労感（重だるさ）が、１月に入って徐々に抜けて来ていて、先週から眠りも良くなり、体の芯がしっかりしてきた感覚があります。
ワクチンとの因果関係はわかりませんが、４回目のワクチンの翌日にのどがヒリヒリしてから（こういう副反応は初めてでした）重だるさがずっと残り（作業をすればちゃんとできるんですが、疲れが大きい）、息が上がるのが早く、筋肉がすぐ重くなっていたんです。胃の裏側やわき腹の痛みも、場所を変えながら、出続けていました。
それが先週に入ってスゥーッと抜けてきたんです。
それに伴って、ずっと８１㎏前後で維持してきた体重が８３㎏を超えるようになりました。あちゃちゃー。体調がいいと体重って増えるんですね。(^-^;)
毎日農作業しても増えているので、楽しい活性化などしていかないといけないな、と（歌いたいだけですが（笑））。朝歩きも復活しないといけないな。ただ、冬に入って、６時に起きようと思っていても、７時過ぎまで寝てしまう毎日なので、まずはここのリズムも作らないといけませんね。
晩ご飯は、塩鮭のアラ、豚とネギの炒め物、ポテサラ、味噌汁、白菜の漬物、明太子（切れ子）。
チリ産の塩鮭のアラ、ここにカマの部分がもう一つ加わって２９９円。安い！ 美味しい！ ヤオヒコ万歳！
ネギがまだ畑にあるので、それをたっぷり使って、豚コマと炒め物に。豚コマには醤油と片栗粉をまぶしておき、先に中火で炒めていったん取り出します。次に、タカノツメ、しょうが、にんにく、花椒をゴマ油で弱火で香りを出し、豚コマとネギを入れて、砂糖一つまみ、塩ひとつまみ、酒一振りを加えて、強火で炒めれば出来上がりです。美味しいですよ～♪
ポテサラは、ジャガイモ、ハムに、青物でサラダ水菜を入れました。食感も良くて美味しいです♪
味噌汁は、白菜と薄揚げ。妻が「たくさんできたから」と、小さな丼鉢にたっぷり入れてくれました。おなかタプタプです（笑）。
いや～、今夜も美味しかったです！
明日も一日頑張ろう！o(^-^)o
