年越し

年末のお休みは

いろいろバタバタしてます

またまた昨日もゴルフも行きました

今日じゃなくて良かったです

そしてサプリ飲み始めてまた

不調が始まりましたが

サプリを一旦ナイアシンとVCのみに

再度変更して何とか落ち着きました

もしかしたら、追加したB-6か

オメガのサプリが合わないのかな

せっかく買ったのに

便秘は改善され、体重も変わらず

1kgだけ増えてましたので

結果1ヶ月で-3kgです

来年も引き続き

断糖高脂質食メインで目標体重頑張ります！

そして、年越し蕎麦は毎年主人が

作ってくれるのですが

今年は牡蠣蕎麦です

糖質かなり高いけど

今日はこれ。

美味しかったー

寒かったです

昨日、ゴルフ行って来ましたよ

雪も降るし、めちゃくちゃ寒かったですが

金森式を始めてから

いつも冬場は鼻炎になりますが

最近鼻炎も治まり、鼻炎薬無しで

普通にゴルフが出来た事に驚きです

毎日飲んでるVCのお陰だと思います

久々のゴルフでしたが

楽しめました

雪降る前ですが

この後すごい降りました

昨日はゴルフの後

みんなで焼肉いちばんへ行き

私はひたすらラムチョップ

ばかり食べてました

食べ過ぎてしまい

今日は節制します

便秘ですが、だいぶマシになり

毎日続いています

そろそろ、皮膚炎も落ち着いてきたので

シコリはまだ微妙におりますが….

サプリをまた開始しようと思います

明日で仕事納めなので

明日以降に始めて、年末もしくは

年明けに体重も測定してみようと

思います

イブですねー

今朝も生クリームMCTeaとVC5mg

お昼なし。

VC5mg のみ。

今晩はイブだし、何かオシャレにしたいけど

昨日外食してしまったしなぁ

昨日は主人帰ってきてから

ゴルフ行く前にご飯食べたいと

行った先が餃子の王将

あたし食べるもんないやん

えーぃ、チートデイ的な？

餃子1人前

ジャストサイズの麻婆豆腐

ジャストサイズの海老チリ

食べてしまった

主人は酢豚と餡かけ卵

ジャストサイズで。

餃子1人前だけでよかったと後悔

麻婆豆腐も海老チリの味がめちゃくちゃ

濃く感じましたよ

ここまで濃く感じたのは

糖質制限のお陰かな。

そして、久々のゴルフ練習しましたが

何とかアイアンも振れて

普通に出来ました

よかった…

飛距離はあまりですが

では

昨日と今日で

何とか昨日、今日で

トイレに呼ばれましたー！

ただ、糖質制限に切り替えて

サプリなしのVCのみだからか

真っ黒でやや硬め

そして、明らかに食べた物より

少ない量ではありましたが

2日続いて出でくれたので

ひとまず安心しました

体重怖くて乗ってません

リバウンドしていそうな気がします

主人は相変わらず順調で

76kg台になりました

開始から-9kgです

順調で羨ましい

私の断糖記録より

主人の糖質制限記録に変わりそうです

食事は朝

生クリームMCTeaとVC5mg

お昼は茹で卵、セブンイレブンのサラダに

MCTオイルかけて、紅茶とMCT

最近、お昼食べるようになりました

サプリも取れは、お腹は減らないのかなと..

昨日は牛ステーキにMCTオイルかけて

肉吸いスープ　MCTオイル。

そしてVC5mg

12/26 ゴルフ予約してるので

今日は主人戻り次第

久々にゴルフ打ちっぱなし行ってきます

ずっと行けてなかったので…

皮膚炎は、今は手に少しだけで

顔と首は落ち着きました！

シコリはしぶとくまだありますが…

今もVC5mg 飲んで主人待ち

練習後、今晩は何しよー

リセットできてきたのかな？

昨日は仕事が忙し過ぎて

皮膚科にもいけず….

ただ、今朝は皮膚の炎症がだいぶ治まり

病院もいいかなっと

思うくらい治まってくれたので

また様子見ようと

年末近いので仕事が忙しいですし

サプリは一旦中断してますが

VC5mg を朝と晩に飲んでます

とにかく、爆食べはしていませんが

少し制限緩めました

緩めたことで、お腹はすごく空きます

というより、恐らくサプリを辞めたからと

いう方が大いに関係あるかと

朝はMCTオイル生クリTea とVC5mg

お昼は茹で卵 MCT tea 

夜は豚肉と卵とキムチ納豆MCTオイルで。

VC5mgも。

ただ相変わらず便秘😱

ほんとどんなけ溜まるねんってくらい

しんどいですね

今朝はVC5mgのみ

お昼は食べず

晩は主人がもつ鍋食べたいと

もつ鍋する予定です

なかなかスッキリ痩せてくれない

自分の身体が嫌になります

お尻歩きとか白湯たっぷり飲んで

明日にかけます