11月21日
人間ドックが終わり
67kgになったが
急激に体重を落としたので
体調不良になってしまった
ダイエット後は
2日間で2kg増量して
体調とスタミナを回復した。
その後は、軽い食事制限をし
68kg前後1kgでコントロールしています。
年内は、この体重をキープする予定です。
しかし
前回のロングウォーキングで
ダイエット直後の体重より落ちてしまった。
少し増やそうかと
晩御飯はマック
ビックマックLLセットの
パティ倍！
単品でチキンクリスプ♪
以前なら楽勝で食べれたけど
少し胃が小さくなったのか？
めっちゃ吐きそう(汗)
これは太ったやろ(笑)
来年は高校時代からの
大きな目標があるので
年内は、その準備期間です