今日は火曜日で 憩いデーサービスだ

お迎えは　9時で8時には連絡電話で起こされた。
昨夜は寝る時間が　早過ぎ　3時頃眼が覚め　5時過ぎまで　目が覚め寐られず
2度寝になり　次に目が覚めたのは
　お迎え電話で　何とか　待たせることなく　9時の　お迎えに間に合った。

10時からは　椅子に座ったマンマの
基礎体操　10時半からマッサージを受けたが　今回は　久し振りに鍼灸師に
施術を受けて　終われば直ぐに入浴。
　今日は　睡眠不足も有り
　機械を使った　運動は休みにするか

お昼ご飯に　ビーﾌシチューを頼んだが
　ハヤシライスして完食


食後に　ウオーターベッドに15分
　　足膝のマッサージに15分を掛けて
　　痛みを　和らげた。
午後からの　椅子での　基礎体操は
　1時からの　30分間。