4月16日夜 食後体重87.75㌔（前日夜−0.4㌔）
てことで、夕食を紹介します。
へ、減ってる…。
今日のお昼はご飯に焼きそばも食べたのに！
夜もたくさん食べたのに…！！！
今日の夕食はオムライスと、トマトスープにしました！
スープはお腹にきますね！
汚いですが…。
オムライスのケチャップのかけ方、間違えましたね笑
料理してないのがバレます。
オムライスは本当にたくさんだったので半分残しました。
写真では見にくいですが、高さがあるんですよw
残りは明日のお昼に食べます。
ちなみにもちろんご飯は入っていません。
豆腐と糸こんにゃくで作った「ご飯もどき」です。
今回は食感を楽しむためにレンコンを入れてみました。
めちゃ美味しいです。満足できます。
しかも、たくさん食べたのに
以前のような、お腹が重い感じ、胃もたれする感じがないんです。
すごくないですか？
なので、前は辛くて吐き戻していたのに
たくさん食べても、吐き戻すことが無くなりました！
そして今日もYouTubeエクササイズしましたよ！
仕事後でしたが、30分頑張りました。
無理なくできているので、とても良い感じですね。
リフレッシュにもなります！
いつも、マリナさんのエクササイズ動画を見ながら運動してます。
汗が滴るくらいしていますが、
とても疲れている日は20分だけとか、無理せずしています。
参考動画
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