キープ期間

1月26日(火) 朝66.2kg

12月をもってエステのダイエットコースは終了しました！

理由はらもともと目標が70kgだったのと、

精神的にかなり辛くなって、毎日のように吐き戻していたからです🥺

それに、ダイエットはいつでも出来るしね！

78kgでダイエットコースは終了してるけど

できる時は減らしたい！

てことで、現在は66〜67kgとなっております。

前の記事でも書いてあるけど

調整が本当に大事！

食べすぎたら、後で調整すること

排出するものは、排出すること

わたしは好きな物を食べながらダイエットしてるので、食事バランスは悪いです

なので、かなりの便秘傾向で、下剤必須(笑)

癖にならないよう、毎日飲むんじゃなくて、

3日でなかったら下剤を飲んで調整しています😓

一昨日は、カレーうどん、ケーキ、カルビ丼

昨日はブタハラミ食べ放題＋ご飯2杯(昼)

という、野菜皆無な食生活…

でも美味しくないものは食べたくない！

食事を抑えるなら、美味しいものでお腹を満たしたいじゃないですか！！←

まぁ、ここ2日間の食生活が乱れていたので

今日の夕食まで絶食タイムとなります

この前、朝の体重65.2kgだったから

もう少し減らしたいんだよねぇ…。

今の目標は65kgなので、

もうちょい頑張ります！！