今日は体を変える食べ方。その3です。
では、３つ目のステップいきまーす。
3つ目は
「姿勢を正しくして食べる」
これも昔、よくお母さんに言われましたよね～！！
でも、姿勢を正しく食べることは、
見た目がいいだけじゃなく、
体にとってとても大切なことなんです。
私たちは、胸は肋骨、腰は骨盤と、骨に内臓が
包まれて守られるような骨格になっています。
でも・・・
お腹は . . . 本文を読む
今日は
体を変える食べ方7つのポイントその2です。
２つめのステップは
「よく噛む」
これは、昔からずっと言われてきたことですね。
でも、今の日本人は、とにかく「噛む力」が
弱まっています。
なんせ、「ふわふわ」とか「とろける～」
みたいな食感が大好き。
ほとんど噛まずに丸飲みできる物の方が
「美味しい」とされている傾向がありませんか？
そして、時間に余裕がないので . . . 本文を読む
意識の高い人ってやっぱり
食にも気を使っていますよね。
食は健康な体を維持するために一番大切なことだと思います。
『食べ物を変えれば人生が変わる』
と言いますからね。
ということで、
体を変える食べ方7つのポイントについて
今日は1つ目をお伝えしたいと思います。
食は生活の根本。
無理せず、自分らしくが一番ですが、
そこにちょっとした知識が加わると
さらに楽しく、実践でき . . . 本文を読む
「富裕層は○○オタク」
って話をしようと思います。
あなたも、芸能人やお金持ちの人を見て
気づいていると思いますが、
「富裕層やお金持ちの経営者は
歯が綺麗な人が圧倒的に多い」
これ、統計的にも間違い無いみたいです。
経営者さんとか
びっくりするほど
最新の歯に関する情報の話とか
詳しかったりします（笑）
というわけで、やたらと歯の話をしてきます。
まさに歯科オタ . . . 本文を読む
僕が「続けること」に関して
伝えたいことは何かと言えば、
「マラソンの精神」
というものです。
前に右足を出して、
次に左足を出して、
の繰り返しを行っていると、
いつの間にか遠く遠くに
自分が進んでいることに
気づくときってありますよね？
別に途中で息切れするなら歩いてもいいし、
一旦止まって休憩してもよし、
でも、また再開して走って歩いて、
休憩して、ぐずっ . . . 本文を読む