今すぐ出来る？体を変える食べ方7つのポイント。その7

今日まで７回にわたってお届けした、

「薬いらずのごはんの秘訣☆

今すぐできる７つのステップ

は、いかがでしたでしょうか？


今日は最後のステップ。


素敵な未来を創っていく秘訣をお教えしちゃいます。

それは


「一日１％ずつでも

体にいいこと、

幸せになれることを増やしていく。」


１．０１の法則ってご存知でしょうか？

今と同じ状態を１として、

それより1％だけ多いのが１．０１。

それより1％だけ少ないのが０．９９。

この差はほんの少しですが、

それが一年間積み重なると、

１．０１の３６５乗は３７．８

０．９９の３６５乗は０．０３

すごい差ができてしまうのです。

ま、これはあくまでも数字の上のことですが、

幸せや健康を手に入れるための生活も同じように考えてみると、

いいですよ。


無理して今より２倍３倍の元気や笑顔をすぐに求めても、難しいです。


少しずつでも、体にいいことや、体にいい食べ物などの

知識を取り入れ、それをやれる範囲で実践していく。

自分や家族のココロが満たされて笑顔になることを

増やしていく。


そして、どんなことが健康の害になるかを知って、

それをできる範囲で減らしていく。

今ある問題の解決を少しずつでいいから進めていく。


今の状態をキープする「１」を基準に、

体にいいことと悪いこと、

ココロを満たすことと煩わされることのバランスをちょっとでも

いいことの方が多いようにシフトしていくこと。


それが、一年後、５年後、１０年後のあなたとあなたの家族を大きく変えていくのです。



たくさんのママやパパたちと、家族を元気にできる

知識を共有して、子どもたちを明るく元気に育てる。


ぜひ、みんなで一緒に、元気で明るい未来を

創造していきましょう♪