上：鮭フレーク、かぼちゃ煮、玉子焼き、唐揚げ、
スパゲッティ、ウインナー、枝豆。
下：白身魚フライの海苔弁、玉子焼き、ブロッコリー炒め、
スパゲッティ、唐揚げ、アンパンマンポテト。
夏の間 お弁当のアップをしませんでしたが それは
次女Ｍが自分で作ってくれていたからなんです♪
Ｓちゃんたちが帰省している間は 私もてんてこ舞い
なので 自分でお弁当を作ったり パンとゼリーを持って
行って 向こうで買ったりしてくれました。
自分で作れば 苦労も分かるし レンジでチンとは
行っても 料理をすることは 無駄にはなりませんからね。
いつか結婚すれば 毎日料理を作ることになるんだし。
・・・って 次女には結婚のけの字も無くて・・・。
上：青菜ご飯、オムレツ、ウインナー、、スパゲッティ、
ブロッコリー炒め、唐揚げ、肉巻きオクラ。
下：しそ昆布、スパゲッティ、オムレツ、照焼きチキン、
ブロッコリー、ウインナー。
Ｍが「Ｓちゃんたちが帰省中は 作らなくてもいい」と
自分で作ってくれるので 大助かりです。
帰省中と言わず ずっとでもいいよ♪
これらは 先週のです。
枝豆、玉子、鶏そぼろの三色弁当。
ウインナー、えびグラタン、スイートポテト、はんぺん、
ブロッコリー、鶏唐揚げ。
鮭ふりかけ、ひじき煮、出汁巻き玉子、鶏竜田揚げ、
枝豆、スイートポテト、クルクルナポリタン、ブロッコリーの
チーズ焼き。
山わさび昆布ご飯、オムレツ、ウインナー、はんぺん、
ブロッコリー、煮込みハンバーグ、フリルレタス。
１４日。おにぎらず、えびグラタン、ウインナー、いか天ぷら、
ブロッコリーカレー炒め、ハム巻き玉子。
全海苔の真ん中にご飯半量を敷いて 好みの具をのせます。
今日は 使い切りスパム１枚入りを軽く焼いたのと スライス
モッツアレラチーズに ヨシダソースを少し垂らしました。
残ったご飯を 具の上にのせて 形を整えます。
具をのせたところで撮れば良かったんですが・・・・
ラップごと ４隅を真ん中に折り込んで 出来上がり。
このまま持って行ってもいいけど 多分 怒るから
切ってお弁当箱に入れました(^^;)
ピクニックだったらこのままでいいですよね♪
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１３日。梅・茎わかめご飯、鶏唐揚げ、ナポリタン、ゆで玉子、
枝豆、えびグラタン、えびカツ。
１２日。ゆかりご飯、豚肉大葉チーズ巻き、ウインナー、
えびグラタン、玉子焼き、枝豆、ナルト、かぼちゃ煮。
１１日。鮭わかめご飯、オムレツ、ブロッコリーのチーズ焼き、
スイートポテト、マカロニグラタン、ウインナー、鶏竜田揚げ、
ひじき煮。
９日。のりたまご飯+目玉焼き、鶏唐揚げ、ポテトコロッケ、
ウインナー、キャベツ甘酢和え、ブロッコリーカレー炒め。
８日。あおさごま、ひじき煮、ひじき入り豆腐バーグの照焼き、
キャベツ、ウインナー、スイートポテト、エビグラタン、ブロッコリー。
６日。青菜ご飯、塩鮭、玉子焼き、枝豆、キャベツの甘酢和え、
エビカツ、えびグラタン、ウインナー、ひじき煮。
４日。梅干し、オムレツ、鶏竜田揚げ、ナルト、小松菜と
ハムの炒め物、シャウエッセン、スイートポテト。
２日。ゆかりご飯、豚肉の甘辛焼き、玉子焼き、ナポリタン、
ブロッコリー炒め、ナルト。
１日。あおさごまご飯、たらこスパ、鶏竜田揚げ、ゆで玉子、
ウインナー、枝豆、スイートポテト、ひじき、きんぴらごぼう。
３０日。青菜ご飯、出汁巻き玉子、たけのことぶなしめじの
甘辛煮、エビフライ、ウインナー、鶏唐揚げ、かぼちゃ煮。
２７日。焼き鳥もも串、オムレツ、ウインナー、ブロッコリー、
スイートポテト、塩鮭、きんぴらごぼう。
２６日。枝豆ご飯、きんぴらごぼう、ゆで玉子、豆腐ひじき
ハンバーグ＆キャベツ、ウインナー、鶏塩竜田揚げ。
２４日。たらこスパ、鶏塩竜田揚げ、ごまかぼちゃ、ゆで玉子、
ウインナー、ブロッコリーのチーズ焼き、青菜ご飯。
２３日。サバの照焼き、ほうれん草炒め、ウインナー、
はんぺん、オムレツ、スイートポテト、ゆかりご飯。
２１日。鮭塩焼き、出汁巻玉子、ウインナー、スイートポテト、
豚肉の甘辛焼き、フリルレタス、ミニトマト、ブロッコリー。
２０日。鮭わかめご飯、オムレツ、シャウエッセン、枝豆、
鶏唐揚げ、ミニトマト、ミニゼリー、白身魚フライ。
１９日。黒胡椒目玉焼き、鶏竜田揚げ、スイートポテト、
ウインナー、ブロッコリー、白身魚フライ、えびグラタン。
１８日。さばの南蛮漬け、ゆで玉子、ウインナー、鶏唐揚げ、
ブロッコリー、クルクルパスタのナポリタン、キャベツ炒め。
１６日。梅干し＆ゆかり、たらこスパ、えびグラタン、ウインナー、
玉子焼き、ブロッコリー、ごまかぼちゃ、鶏唐揚げ。
１５日。あおさごま、ハム巻き玉子、ウインナー、白身魚
フライ、鶏竜田揚げ、筑前煮。
１４日。鮭ワカメご飯、玉子焼き、煮込みハンバーグ、
エビグラタン、
ウインナー、白身魚フライ、小松菜ハム炒め。
１１日。青菜ゆかりご飯、鶏唐揚げ、かぼちゃコロッケ、
ブロッコリーカレー焼き、ミニゼリー、ハッシュポテト、
玉子焼き、ウインナー。
１０日。海苔弁。白身魚フライ、玉子焼き、かぼちゃコロッケ、
明太子入りハンペン、ウインナー、枝豆、ちくわ磯辺揚げ。
海苔の下には 半分のりたま、半分たらこ昆布です。
９日。梅ごましお、鶏竜田揚げ、明太子入りハンペン、
和風パスタ、ミニトマト、オムレツ、ブロッコリー。
７日。青菜ゆかり、鶏竜田揚げ、オムレツ、ウインナー、
ミニトマト、ブロッコリーのチーズ焼き、明太子入りはんぺん。
６日。枝豆ごはん、和風パスタ、玉子焼き、ブロッコリー、
ウインナー、鶏照焼き。
５日。梅ごましお、玉子焼き、ウインナー、和風パスタ、
ブロッコリー、鶏竜田揚げ。
海苔ピアノ（ふりかけサンドご飯）、玉子焼き、大学芋、えびと
レタスの甘酢和え、ウインナー、鶏竜田揚げ、枝豆。
おむすび山「トマト＆エッグ」ふりかけご飯、鶏竜田揚げ、
アスパラ・ベーコン・ぶなしめじの和風パスタ、トマト、
ネギ入りオムレツ、大学芋。
「黄金の味」牛そぼろ丼、ゆで玉子、ナルト、枝豆、
小松菜とアゲの煮びたし、キャベツのおやき、
鶏竜田揚げ。
見た目も味も なんの変哲も無い ゆで玉子なのですが
実は ゆで方が少し違いまして。 先日 ネットで読んだ
「お玉１杯の水で作るゆで玉子」というのを作ってみました。
さすがにお玉１杯では不安だったので 玉子２個を
ミルクパンに入れて 玉子が半分浸かるくらいの水を入れて
蓋をしてコンロにかけ中火で５分。
火を止めたら そのままで５分。
その後 水で冷やして 剥きました。
所要時間は１０分と 普通に茹でるのと変わらないですが
お水と電気代の節約にはなりますよね♪
お弁当用なので あまりに半熟だと困るので５分、５分に
しましたが もっと半熟が良かったら ５分+４分とか
５分+３分でもいいかも知れませんね。次回やってみます。
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枝豆ごはん+ごま塩、トマト・バジル・モッツァレラチーズの
カプレーゼ、デミオムレツ、ウインナー、鶏唐揚げ、豚ヒレカツ、
ケチャップクルル。
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ヒレカツ玉子丼、ゆで玉子、鶏竜田揚げ、白身魚フライ、
ごぼうサラダ、枝豆、いちご。
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ステーキ丼、出汁巻き玉子、ウインナー、ポテトサラダ、
新玉ネギとエビとパプリカの甘酢和え。
９日。鶏照焼き丼、白菜塩昆布漬、マヨネーズ玉子焼き、大学芋、
エビの磯辺揚げ、ブロッコリー、かまぼこ。
８日。鮭フレーク、鶏竜田揚げ、オムレツ、ウインナー、ひじき
ハンバーグ、ポテトサラダ、きゅうり漬け。
７日。カラフトししゃも味醂干し、鶏竜田揚げ、ちくわ磯辺揚げ、
枝豆、ハム巻き玉子、ウインナー、大学芋、ケチャップペンネ。
５日。わかめ茎煮、青菜ワカメご飯、出汁巻き玉子、キャベツ
の塩昆布和え、ウインナー、ヒレカツ、ポテトサラダ。
４日。梅干し＆ゆかり、ほうれん草の玉子巻き、鶏竜田揚げ、
ウインナー、白身魚フライ、キャベツ・パプリカ・ベーコン炒め、
ひじきハンバーグ。
２日。ゆかり、マヨ入り玉子焼き、いか煮付け、鶏竜田揚げ、
ウインナー、白身魚フライ、きんぴらごぼう、グラタン。
１日。青菜・鮭ほぐしご飯、玉子焼き、さきいか天、えび天、
枝豆、鶏竜田揚げ、ナルト、ウインナー、キャベツパプリカ炒め。
２８日。青菜おにぎり、ミニレタスサンド、鶏竜田揚げ、いちご、
野菜オムレツ、かぼちゃ煮、ひじきハンバーグ、ウインナー。
野菜チャーハン、大根煮、福神漬、ゆで玉子、鶏塩竜田揚げ、
ブロッコリー＆エビサラダ、白身魚フライ、ウインナー。
枝豆ごはん、鮭、ズッキーニ入りナポリタン、ウインナー、
ブロッコリー、グラタン、鶏塩竜田揚げ、大学芋。
鶏照焼き丼、玉子焼き、ナルト、ちくわ磯辺揚げ、大学芋、
ブロッコリーのカレー風味。
ミニおにぎらず３種（焼鮭、えび天、ちくわ磯辺揚げ）、枝豆、
ミニアメリカンドッグ、キャベツおやき、ねぎ玉子焼き。
ちょっと天むす風のミニおにぎらずにしたつもりが 巻き物
みたいになってしまいました。ご飯は 青菜ご飯です。
ま、美味しかったそうなので 結果オーライで(^^;)
黒胡椒たっぷり目玉焼き、甘辛唐揚げ、大根そぼろ煮、ちくわ、
いかムニエル、ウインナー、大学芋、ハム。
枝豆＆ごま塩、白身魚フライ、デミオムレツ、甘辛唐揚げ、
豚生姜焼き、風呂吹き大根＆鯛ちくわ、ハム。
