ランセミ

今日は会社の帰りに通っているストレッチジムのランニングセミナーに行ってみました。

トレーナーさんに『走れ』と言われて早何年か分からないくらいの年月。

太ってしまったのを機にやってみる事にしました。

2年後の年女の目標が富士登山という事もありまして、体力作りも兼ねて…。

でも、足が太くなっては困るので、足が太くならない走り方を取得するためにランセミに出る事にしました。

休み明けだったので、急いでお仕事を切りが良い所までやって、



最初はスタジオでトレーナーさんに足のサイズを測っていただいて、ビクラムのシューズをお借りします。

私はサイズが無かったので、一つ大きいサイズになりました。

かかとがぶかぶかでしたが、5本指シューズなので、何とかなると思いましたが、ちょっとフィットしている感じがかけているようでした。

まずは姿勢を習って、それから走り方を習って、外へ…。

一列になって、走ります。

私はピッチがゆっくりだったので、早歩きで対応できてしまいました。

でも、何となくふくらはぎがパンパンに…。

おまけに左肩も痛くなる始末。



ふくらはぎは足に力が入っていたから。

そして、左肩は後ろ重心になっていて、背筋を使っていたから。

改善法を教えていただいたら、凄い楽になって、走りやすくなりました。

ジムに戻ってトレーナーさんが『これで2キロちょっと走りました』というお言葉にビックリ。

全く苦では無かったんです。

よっぽどバレエの方がきついしハード。



これなら出来ると思いました。

という事で調子に乗って、シューズを買って走ろうかと思ったりしてます。

ビクラムを購入しないと。

5本指シューズの方が足の使い方が分かり易いので、良いそうです。

幸い、家の近くには目黒川というものがあるので、頑張ってみようかと思います。

運動の秋ですし。

しばらく参加して、姿勢をしみこませようと思います。