ナイトトレーニングに行ってきました

今日はいつもお世話になっている　ササキ鍼灸整骨院さん　の　からだ館さん　ではじめた
ナイトトレーニング　　に行ってきました。
トレーニングと言うより、腰痛や膝痛予防のストレッチや足や腹筋をつける感じでした。
私も腰痛もちだし、メタボのお腹になってきているので腹筋をしないといけないのですが
家だとなかなか出来ないので、続けたいなぁ・・・と思っています。
人数が少なすぎるとなくなってしまうので、一緒に行く方いませんか～～？　
毎週月曜日21時から1時間です。
興味がある方で詳しいことを聞きたい方は私にお問い合わせください。







昨日はシエちゃんのお誕生日祝いに・・・

築港に行ってきたのですが、その模様は明日ゆっくり書きますね。






明日は筋肉痛の予感が・・・　
さあ、今週もはじまりました。頑張るとしましょ　
では、また明日