げんきになあれ！

毎日元気です！
私のまわりに起こる楽しい出来事を綴ります。
私のエネルギーを皆さんにプレゼント！

お知らせ

●子育てママの体力アップ講座 毎週水曜日　9：45から11：15　富士市立体育館剣道場にて・・・・・・・・・・ ●ママクラブ　月3回金曜日　10：00から11：00・・・・・・・・・・　 ●ふれあいひろば　イオン富士南店センターコートにて　毎週火曜日15：00～と16：00～　それぞれ２０分位　手遊び、わらべ歌、絵本の読み語りを行っています　参加無料です！ ●工作ひろば　　イオン富士南店サウスコートにて 毎週日曜日9；00～10：30の受付　毎月違う簡単な工作を親子で楽しみます　参加無料です！

鼻うがいのやり方

2009年02月24日 | Weblog
簡単です

片手の人差し指で片方の鼻の穴を押さえます。
もう片方の手でぬるま湯をすくいます・・・(ぬるま湯が大事！！・・・塩水も良いそうです・・・でもわたしはしみるといやなのでぬるま湯！）
押さえていない方の鼻の穴にすくったぬるま湯を手首のほうからそおっと流し込みます。
鼻の奥から口のほうまでぬるま湯が流れたのを確認したらペッと吐き出します。

それだけ！デス。


プールに飛び込んだ時のあのツ―ンとした感じを思い出す方もいらっしゃるようでしょう。
このやり方ですと絶対そんな感じにはなりません・・・

決して、強く吸ったりしないこと！
あくまでもそおっと・・・・です。

一日一回でもいいので、鼻の奥についてしまった花粉を取り除くことで、花粉症もきっと軽くなるはず


みなさんお試しください