ママのための体力アップ講座

体力アップ講座の記事を書かねば！！！！
と思っていたのですが、自分が動いているのでなかなか写真が撮れず・・・

今日は春休みで実家に帰省中の娘が手伝いに来てくれたので、写真をたくさん撮ってもらいました。

ウォーミングアップのあと、エアロビクス！
だんだん長いコンビネーションも覚えて動けるようになってきましたよ
お子さんと手をつないだり、おんぶしたり、いろんなスタイルで運動デス

スポーツクラブに行くにはハードルが高くても、子ども連れＯＫ！だったら気軽に運動できますよね！


汗をかいて体が温まったところで、筋トレ！

子どもと一緒にダイナミックな親子体操も！

いち・にい・の・・・・・・さん！

着地成功です！ポーズ決まっています！



つらーーい腹筋運動もみんなで声を出して数を数えると最後まで頑張れます！



こんな感じで、毎週水曜日9：30から11：00　富士市立体育館剣道場でやっています

ひろーーい会場ですので、まだまだ参加者募集中です！

ワンコイン（500円…3月まではこの金額でお試しデス）の参加費で気軽に運動はじめてみませんか？！