親子体操

鷹岡まちづくりセンター家庭教育学級の親子体操を担当してきました。
音楽に合わせてウォーミングアップ。
おうまはみんな を歌いながら！

ママの足で滑り台～子どもたちの笑顔がはじけます。


わらべ歌でもあそびます

ももやももや ながれははやい…

代謝をあげるために重要な筋トレの方法もお伝え！


ちょっとだけ、エアロビクスも味わってもらいました。

今日、アシスタントデビューのＵインストラクターのお楽しみ…


じわーっと汗をかいて、すっきり！
子どもたちには、いろいろな運動の経験を。
ママたちには、今後の育児のための体力アップを。
ご家庭でも、運動遊びをたくさん取り入れてくださいね。