今日の東京は朝から快晴
午前中は90分zumbaでした💦
90分ノンストップのダンスフィットネスは ホットヨガ並みの大汗💦 気持ちいい‼️
私はアミノ酸をたっぷり飲みながら 運動するせいか…疲れないので 昼ご飯は スタジオから歩いて 代々木公園の「ラオスフェスティバル」でラオス料理とマンゴースムージー
マンゴーは私のスタミナ源
ラオスの女性達…素敵でした
そして 家に戻ったら 屋上で 日焼けしながらヨガ‼️
充実した長い1日でした。。が‼️まだまだ 続きが…
また 明日
午前中は90分zumbaでした💦
90分ノンストップのダンスフィットネスは ホットヨガ並みの大汗💦 気持ちいい‼️
私はアミノ酸をたっぷり飲みながら 運動するせいか…疲れないので 昼ご飯は スタジオから歩いて 代々木公園の「ラオスフェスティバル」でラオス料理とマンゴースムージー
マンゴーは私のスタミナ源ラオスの女性達…素敵でした
そして 家に戻ったら 屋上で 日焼けしながらヨガ‼️
充実した長い1日でした。。が‼️まだまだ 続きが…
また 明日
何より大事なのは 今 自分がしている 運動が大好きである事と「継続」ですね。
今日も しっかりと良い汗かいて来ました！