10月の血液検査の結果が出た旦那ちゃん。
喫煙、飲酒、運動不足がたたり、今の病院に通い始めてから、マックスに悪い成績でした。
・・・・・・・・・。
やっぱりね～。仕方がないよね～。と思う私をよそに、本人はことのほかショックを受けている。
ドクターストップの体を棚に上げて、好き放題やっているのだから、自業自得だと思うのだけど。
自分だけは大丈夫。と思っていたという。。。。
あきれ果てたけど、しょうがない。。。。。
深夜12時過ぎの夜食は野菜中心だったけど、それも無くす方向で。
でも、時間が不規則なお仕事で、昼過ぎ以降、帰宅するまで何も口にできない日もある。
何かないかな。
胃に負担が少なくて、夜中に食べても大丈夫そうなもの。
豆乳があったので、作り置きの飴色玉ねぎと合わせて温めてみた。胡椒を振って出来上がり。
温めるので、豆乳がトロリとしてスープみたい。これをマグで１杯。
頑張れ！旦那ちゃん！
雨の日曜日。
庭の草を取りたかったけど無理なので、お弁当用のおかず作り。
たくさん作って冷凍しました。
材料：豚ヒレ肉 ２本、塩コショウ 少々、醤油 大さじ２くらい、生姜とにんにくのすりおろし 各小さじ１くらい、豆板醤 小さじ１くらい、カレー粉 少々
１）豚ヒレ肉を茹でる。塩コショウ少々。
２）茹で上がったら、熱いうちに食べやすい大きさにカット。容器にその他の調味料を入れて、カットしたヒレ肉を入れて味をなじませる。
３）冷めたら小分けにして冷凍。
これだとヒレ肉が柔らかく仕上がって、ジューシーで美味しく食べられます。
ソースとケチャップも作ったけど、甘くなってしまうので、あんまり好きじゃないみたい。
今日の夕ご飯。もうAM1:00。
材料
キャベツ 2枚
玉ねぎ 1/4個
サクラエビ 大2
コンソメ 小1/2
スパゲティ 60ｇ
オリーブオイル 少々
にんにく 少々（香りづけ）
パスタをフライパンで茹で、半分くらい茹で上がったら、そこに材料を全部入れて煮込む。
エビも塩気があるから、コンソメ少々でも美味しいみたい。
お疲れ様～
ダイエット中の旦那様のご飯メモ。
帰宅11時30分。
昨夜のメニューは、白滝の塩焼きそば風。
しらたき、キャベツ、ニンジン、しめじ、エリンギ、豚肉少々、塩麹、しょうが、にんにくを鶏がらスープ少々で炒め煮した。
味は大好評だったけど、にんにく一片が、効いたのか眠れない様子だったので（ごめんね）、次回は入れない！
野菜ジュース（伊藤園）
野菜サラダ（キャベツ・人参・大根・わかめ）、ノンオイル梅ドレッシング
納豆（ネギ・かつおぶしだし醤油）
冬菜の味噌汁
お義母さんのたくあん 2切れ
小豆入り玄米ご飯
