2017.03.07

塩分補給＆リハビリで入水。
寒い、小さい、バックウォッシュ、サイドオンと今一つ…
ライディングもひどいもんでした(T-T)
おまけに強風にあおられてテールにクラックが…



肩はやっぱりパドル動作でのインピンジメントがあるみたいですね。小円筋部分も不調…どこかで変に外旋しているんでしょうね。
パドルで腕を前に伸ばすほうが良いという説と、あまり伸ばさない方が良いという二つの説がある理由がなんとなくわかったのは収穫でした。