検診結果が届き、かかりつけの病院で診てもらった。
血糖値があがっていて、糖尿病予備軍に入りました。
運動をしてくださいと言われた。おやつもてげてげに！
鹿児島、宮崎の郷土料理ねったぼ、美味しいんだけどてげてげに！
#おやつ
散歩ってお題付けてたのすっかり忘れてた💦
鹿児島、宮崎の郷土料理ねったぼ、美味しいんだけどてげてげに！
#おやつ
散歩ってお題付けてたのすっかり忘れてた💦
食事のあと散歩に出かけたけど
８００ｍだったの😰
８００ｍだったの😰
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「からいもねったぼ」と検索で見つかりました。サツマイモとお餅を混ぜて砂糖、美味しいに決まっています。
大嫌いだった散歩、この頃実行です。今日は8,400歩、起きてから今までです。いつもより少し距離が長めのコースでした。サボる日もあります。スマホに入れられる、無料の歩行アプリが有るのでお探しください。
太りすぎての「へそヘルニア手術」でした。お腹を抱えていたけれど、多少は減りました。
＞HbA1cも高かったのですね。
そうなんです。お腹周りが90ｃｍ超えました。
これ以上の数値になったらお薬出ますって。
ほんと散歩を実行しないといけませんね。ダラダラではだめよって💦
kaｚuyoさんは長く歩いてらっしゃいます。私も頑張ります。