左足に頼るくせがついてしまいました。
本当は普通に生活すれば良いのですが
異物のプレートなる物がまだ中に入っているので
普通に生活してくださいね〜
と言われてもやはりコワゴワになってしまいます。
ストレッチをしようとしても
膝をついてするストレッチはびびってうまくできません。
半月板も損傷と言うか飛び出していたそうで
除去してないので(無くても生きていけるらしい)
尚のこと怖いのです。
50代になって歳だな、、と感じることは
寝返りが減ったことです(笑)
同じ姿勢で寝過ぎて固まってることしばしば💧
そんな感じの痛みだと思っていたのですが…
左足全体、その時々で場所は変わりますが
ここ数ヶ月すごく痛むようになりました。
やっと気づきました。
神経痛です。
痛み止めもあまり効かない、、
夜中感じる痛みも嫌なものです。
できるストレッチをやって
もう少し運動を増やして
治していくしかありませんね…
元々ランニングを始めたのも産後の肥立が悪く
当時も神経痛に悩まされて始めました。
年齢には逆らえませんが
出来ることは地道にやって
できるだけ快適に過ごしていきたいものです。
写真は水差しで増やしたスイカぺぺの赤ちゃん🪴
