昨日は一昨日まで調子良かった膝が朝から痛くて歩きづらかった。
ちょうどリハビリの日でマッサージしてもらって痛みは軽減されたけど
全部終わって理学療法士の先生に
「今日は膝が伸びないですね。やっぱり調子悪そうですね」
意気消沈😞
こういう何日も大丈夫でも急に痛み出すのが変形性膝関節症だそう。
でも！今日は家族が出てから準備して土手ラン行ってきました🏃♀️
川には鮎釣りの人達が7、8人いました。
県外ナンバーの車もチラホラあってここは有名な所なのかな❓と
眺めながら走っていました。
最初、少し膝が気になったけどフォームを意識して走り出すと
気にならなくなった。
気温は29度で30度はないけど、雨上がり、湿度マックス。
汗だくでお風呂あがりみたいだよ。
7、8kmせめて6kmと思ったけど5kmで挫折😨
こんな感じでした。
もう少し涼しくなったら距離も10kmにしてタイムも縮めていきたいな。
土日は夫と一緒に走ります。
夫は限定3km。
なので残りは待っててもらっています。
夫は高血圧を気にして最近走るようになりました。
自分の好きな趣味を夫婦できる日が来るとは
いつか叶うといいなの夢だったのでなんだか嬉しいです☺️
ちなみに…
私のフルマラソンのベストは4時間58分です(^^)
ギリギリのサブ5です。
今年のフルマラソンは無理そうな感じなので
来年せめて完走できるよう、日々走っていきたいです。
リハビリファイトです
ご夫婦でランニング
なんて素敵な事でしょう💚(笑)
フルマラソン
ナイスタイムです🎵
記録より記憶ですよね
私､タイムはいつも二の次です🤭ﾑﾌﾌ
楽しけりゃ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!🎵
フルマラソンすごいですね！
私は運動が苦手なので尊敬します✨
ご夫婦で同じ趣味をもてることは、私の理想です☺️
健康的だし、夫婦が仲良くいられる秘訣ですね！
コメントありがとうございます♪😊
リハビリは11月まで受けれるみたいです。保険の関係なのかな？
保険のきく特別料金の整体に行ってる感覚で教えてもらうことも多くお得です😆
ぷよぷよ夫婦が一緒に走ってるのであんまり素敵ではないかも😅
ランニング経験の少ない夫にあれこれ注意されて小さくなって走っています(笑)
がんばったー！楽しかったー！などの達成感がたまりませんよね✌️
もう少し涼しくなってくれると嬉しいのですが💦
北海道はどうですか❓秋めいてきましたか❓
ありがとうございます♪😊
まさか夫が走り出すとは思っていなかったので、よっぽど血圧が気になってるんでしょうね💦
やっぱり健康や健康寿命が気になる年齢になってきたのかもしれません😅
唯一長く続いてる趣味なので、これからも楽しんで続けていきたいと思っています！