腹筋

先週あまりにお腹が幼児体型になっていた生徒に筋トレを勧めてみた。パーソナルのトレーニング🏋️体験レッスンに行っただけでかなり改善⤴️続けてみるそう。よくバレエがやりたいので他のことはやりたく無い💦人が多いのだが、バレエ自体腹筋やら必要な筋肉があると言う前提でのレッスンなのだ。なのでバレエをやっていて腹筋が鍛えられることはほとんどなくそれよりも腹筋がないことで故障していくのだ😢若者のクラスと違って日々筋力が衰えていく大人クラス🧑筋トレは必須だ。その人も自分ではやってるつもり💦でも実は何もできていなかったことを認識。勧めてみて良かった。多分腹筋が強化されるとダイエットにも効果ありだと思う。ともかくその結論に行き着くまでに数年経過💦最近の筋力の衰えは目に見えるものだった👀やはり勧めて良かったと思う。

その話を聞いて自分も。と思い出した生徒がいるのだけど要注意⚠️なのだ。近所で安いからと行ってしまいそうなので筋トレの危険も指摘。やはり楽にお得に🉐と思っていると今の時代危険なのだ。ちゃんとしたものはそれなりの値段がするのだ。セレブ的高さではなく技術提供料なのだ。安いところは安易にインストラクター養成してるので知識が薄い人からトレーニング受けるのは人によっては超危険⚠️を伴うのだ。多分、住宅街には良いトレーナー、トレーニングジムはないのではないかと思う。