テスト

息子は13:30より全国統一小学生テスト。
テスト会場まで息子をクルマで送って、僕はフィットネス。
テストは4教科なので終了は17時。
帰りも迎えに来て欲しいと息子が言うので、
ゆっくりフィットネス。
でも、それでも余る時間なので、ドンキホーテとかで買い物かなとか思って。
でも、久しぶりにエアロバイクをこいだり、
ランニングマシーンも長く走ったりしたら、
買い物に行く時間もなく、迎えに行く時間に。

普段は30分～40分のランニングマシーン。
でも今日は時間があるから、1時間以上走ってみた。
って言うか、10kmを走ろうと。
で、11km、
いやぁ、汗をかいた。
で、体重を測ると、トレーニング前より1300g減。
ちょっとびっくり。
でも、いつもは30分～40分のランニングで600g減って感じなので、
倍を走ると、減る体重、出る汗の量も倍なのかな。

で、今日のテストを頑張ったご褒美って訳ではないが、焼肉屋。

安楽亭だけどね。
490円の生ビール中ジョッキがクーポン券利用で190円。
グラスワインとか、日本酒とか、マッコリとか飲むより安いので、
中ジョッキ3杯飲んじゃった。
減量した1300g以上だね。