寝る前に、コップ一杯の水♪

こんにちは～♪　奈村工務店の近藤です

だんだんと、夏に近い気候になってきました・・・
一昨年の猛暑が今年も？こないことを祈るばかりです

猛暑で一番怖いのが、水分不足でおこる「熱中症」
が一般的ですが・・・

じつは、心筋梗塞や脳梗塞も水分不足によるドロドロ血
の影響で発症する危険があるそうです

高血圧の私は寝る前に歯を磨いた後は必ずコップ1杯の
お水を飲んでから就寝するのを日課にしています

おかげで？毎朝4～5時にはトイレに行きたくなり目が覚めて
しまいます

熟睡できない？いえいえ！！わずかな時間ですが「ラッキー♪
まだ、一時間くらい寝れるぞ～」（←人に言うと変やでそれ！
と言われますが・・・）」みたいに、2度寝ができる（×2）幸せ
感を味わえるので、けっこう楽しんでいます♪

じつは、厚生労働省も「寝る前」「朝起きてすぐ」「お風呂に入る前」に
「健康のために、水を飲もう！！」を推奨しています

特に、ミネラルウォーターとかでなくても構わないそうです
（お手軽で安上がり健康法？）
もちろん！私は鉄管ビール！水道水です♪
皆様も健康のために実践してみられては如何でしょうか


　　　　　【本日の現場状況～♪】