ネムイ、眠い、ねむい

私ではなく夫の話です。


朝8時、子供たちと一緒に起床、朝食

→　二度寝（1時間）

昼に買い出し、昼食

→　昼寝（3時間）

夕方に起き、グダグダしてたらもう夕食


夜8時、子供達を寝かしつけ

→　就寝。（子供達より先に寝落ち）


そんなに眠いのだろうか。

一日12時間くらい寝てる子供達より断然寝ている、夫。



平日忙しいから、寝だめしてる模様。
でも健康に関する本とか読むと
『寝だめって効果ないよ～毎日規則正しく寝起きしなさい～』って書かれてますよね。。

それができないから困ってるのだけど～～～！



それにしても人間、寝ないと駄目ですね。
今日のムスメは、寝足りなかったのか一日中　プリプリ・イライラ。
もー箸が転げても腹が立つ勢いで。ずーっとイライラしてました。

で、たまらずこっちも「お母さん知らないよ！」とか言っちゃうんですけど。
そんな私もそういえば昨日　遅くまで起きてて。

眠いってだけでなんでこんなに上手くいかないんでしょうね。
病気もするしイライラもするし。
家族にあたっちゃうし　仕事もミスっちゃうし！




でもこんなに眠いのに、いざ寝ようとすると中々寝付けないのが不思議。
なんででしょう。
寝る前にスマホとかテレビとか見てるわけじゃないのに～

最近はヨガとかストレッチやってから寝るようにしてます。
本とか雑誌を見ながら。

で、「腹式呼吸で」とか「呼吸を止めないで」とか指示されるので、
スーハ―　フーハー　って息吸って吐いてやるんです。

真っ暗な寝室から　「スーハ―　スーハ―」　聞こえてくる・・・。
夫がそれを隣の部屋でたまたま聞いてたりすると、「ちょっとしたホラーだから！」って。


失礼な～！




今日は先にサッサと寝てしまった夫。私はゆっくり体をほぐしてから寝ることにします。