【いっしょにやってみない？】と
誘われてはじめたダイエットアプリ
【あすけん】
日々の食事や行動記録を登録すると
管理栄養士の未来さんが栄養面での
アドバイスをしてくれます。無料です。
プレミアム（要は課金💰）に加入すると
写真解析、未来さんのアドバイスが
毎食毎にしてくれたりより内容が濃くなります。
食事を記録していたら、そういえば
レコーディングダイエット話題になったよなぁ。岡田先生だったっけ？？たしか書籍が発刊されたはずと半ばうろ覚えな情報💦がわいてきた。
以前食事記録をつけていた時は、
だらだら書いていただけだったけど
的確なアドバイスをいただけることが
続けるモチベーションとなっている
あすけん登録してもうすぐ1ヶ月。
自分の食事のクセもみえてきた。
ほぼまいにち指摘されているのが
タンパク質とキノコ類を意識して摂ること
キノコ類‥家族が苦手なもので、あまり
食卓に上がらないんだよね。
キノコ類について考えたみよっかな。
なんて思っていたら、この方も
【あすけん】仲間だった‼️ まあ、遭遇することはないに等しいけどね😁
