こんにちは、フコイダン健康堂です。
フコイダン健康堂では、毎月お客様にオリジナルのニュースレターを無料でプレゼントしているのですが、このニュースレターには毎日の健康づくりに役立つ情報が盛りだくさんとなっています！
こんな感じのニュースレターです↓↓
このニュースレターはフコイダン健康堂オリジナルのものなのですが、製作のためにスタッフ一同はいつもいろんな本や新聞、インターネット、テレビなどから健康情報を取り入れ、参考にしています。
そこで今回は、スタッフが選ぶイチオシの健康情報書籍をご紹介していきたいと思います！
毎日を健康に、キレイに過ごしたいという方はぜひ参考にしてみてくださいね。
スムージーが健康や美容にいいということは前からいわれていますが、この本は分かりやすく書かれており、体にとってよりよい飲み方や作り方などが紹介されています。
毎日いろいろなスムージーを作って飲んでみたくなりますよ。
健康を維持するためには運動は不可欠といわれていますが、30歳をすぎると、1日安静にするだけで1～2歳も体が老化してしまう、というのです！さらに、運動不足はいろいろな病気を引き起こす要因ともなります。
運動不足の方のために、誰でも・いつでも・どこでもできる「らくらく運動法」をこの本では紹介しています。
筋力や体力の低下が気になる方にはぜひオススメの一冊です。
糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)
中年期を迎えると、糖質の摂りすぎによる「メタボ」が気になります。肥満は万病の元ともいわれるように、できるだけ余分な脂質や糖質は控えたいものです。
この本では、糖質をうまく抑えたおいしいレシピがたくさん掲載されており、ダイエット中の方や糖質が気になる方にも大変おすすめです。
糖質を抑えても、おいしく、満足に食べられるようなレシピが満載で、高い評価を得ているようです。
このほかにも、健康に関する本はたくさんありますので、ぜひ書店でご自分にあった本を見つけてみてくださいね。
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