我が家では家族で毎朝ヨーグルトを食べています♪
市販のヨーグルトを購入すると結構高くつくのですが、
「ヨーグルトメーカー」（我が家はタニカ電器のヨーグルティアというもの）を使って作っているので
種になる菌（市販のヨーグルト）＋牛乳代で作れるんですよ。
よく種菌として我が家で使う「○○○ヨーグルト（インフルエンザの予防などで話題になったヨーグルトです）」。
1個135円（一般的な税込価格）くらいで販売されているので
ヨーグルトメーカーで作ると10個分で約980円お得になるんです♪
※こんな計算式
◆○○○ヨーグルトを10個買うと：135円×10個＝1,350円
◆自分で作ると：
牛乳1本（1000ml）235円（我が家で使っている牛乳の税込価格）＋種菌135＝370円
このヨーグルティア、ヨーグルトだけでなく、納豆や甘酒などもつくることができるんですよ。
ヨーグルトによっては市販品に比べると栄養が減っていることもあるみたいですが
作る楽しさもあるのでお勧めです♪
いつもコメントありがとうございます。
ほんとうに腸の健康は大切ですね♪
朝晩気温差がはげしいので免疫力を高めて
ゴールデンウィーク明けを元気にすごしたいです（*^_^*）
全身の健康はありません。
乳酸菌で
環境を整えて
免疫力もUP。
ヨーグルトで
何歳になっても
生き生きと暮らせますね。