珍しく自分のこと

１０月に自分が出た大会で、腰を痛めた。 無理をしていないのに痛めたことが情けないんだけど、事実は事実。完全に練習不足。 練習不足の何が悪いかというと、筋力が足りなかったと思う。 んで、筋力アップに向けた目標。 ①ジャンプ力を高めたい。 ②持久力も高めたい。 ③ショットのスピードをアップしたい。 おそらくはすべてのプレーヤーが年齢・性別に関係なく望んでいることだろうね・・・ ジャンプ力ア . . . 本文を読む