排便障害ありのウォーキング。

寒くなってきて出歩くのは嫌になるけれど、
今日はお天気♪なので、
腸を少しでも動かさなくっちゃ～！！という事で、ウォーキング。

ただ歩くだけでは楽しくないので、
ウォーキングがてら、紅葉狩り　&　お店チェックしてました。

紅葉狩り。。。
もうそろそろ終わりかな～。

排便障害。。。
私のお尻は、頑固な便秘。
出そうで出ない…曇り状態…。
排便障害があると、外出するの…嫌なんだよね～。
でも、ここで引きこもっていたらアカン！！と自分に言い聞かせ、出発～♪

私のウォーキングコース。。。
排便障害がある為、トイレがある所へ行くので、お店のある方面に行く事が多いです。

その１。。。家から５分のお店まで（ウォシュレットありのトイレ数か所あり）
その２。。。家から１０分のお店まで（ウォシュレットありのトイレ数か所あり）
その３。。。家から１５分のお店まで（ウォシュレットなしの洋式トイレ１つあり）
その４。。。家から２０分のお店まで（ウォシュレットなしの洋式トイレ２つあり）
その５。。。家から４０分のお店まで（ウォシュレットありのトイレ１つあり）

その日の排便状態によってウォーキングコースを決めてます。
「行けそう～♪」と思って出かけても、出そうかも？？状態になり、
家から、３００メートル位歩いた所で引き返す事も多々あり…。
私のお腹の調子は？？？です。　(=￣ェ￣=)ゞ　コマッタもんだ…。

おまけに今は、秋の花粉？に反応しているのでしょうなぁ…。
花粉症の症状ＭＡＸ！！　(=x ェ x=)　
両鼻にはティッシュを丸めて詰めて、
マスクして、完全武装で出かけました。
クシャミしたら、鼻に詰めてるティッシュが「ピﾖ～ン」と飛ぶんだよなぁ～。
マスクしてるからマスクの中に落ちるけれど、
何メートル飛ぶかな？（*￣ｍ￣）ﾌﾟｯ

奈良公園 ＆ 万葉粥。

春日荷茶屋さんの万葉粥。(＾ω＾)♪

万葉集にちなんだ四季折々の旬の野菜などが添えられ、
昆布だし、白味噌仕立ての風流な味わいです。

月替わり、１１月はきのこ。　１０００円　+　税

下賀茂神社

下賀茂神社。

生田神社～。(＾ω＾)♪

生田神社へ行ってきました。




生田神社の御朱印 （初穂料　５００円）←　以前は３００円でしたが、御朱印を頂く人が増えたからでしょうか？
御代替りを記念して、年内限定の御朱印、「御代替記念」御朱印を頂きました。　（初穂料　５００円）

ランチタイムはミーゴレン。

ＪＩＣＡ食堂にてランチタイム。

ミーゴレン（甘辛い焼きそば）

トゥロン（バナナの春巻き）

サラダ　＆　野菜のスープ

ご馳走さまでした。