せっぱつまってます。筋力強化

尾てい骨あたりに劇痛がした。

丸2週間前になる。

一時期など左足を踏み出すたびに

激痛が来た。

上体を起こしても激痛が来るので

「九の字」でそろ～りそろ～り。

もはやおばあさん。

何度も整体に行ったが

痛みが消えて良い塩梅なのは

その時だけ。

夕方にはまた九の字に。

左足を伸ばすと激痛がくるので

仰向けに寝ることもできず

辛い日々を送った。

その原因は冬タイヤ。

付け替える為に夏タイヤを

棚から下して車に積み

帰ったら冬タイヤを車から

降ろして棚に上げた。

そのちょっと前には

玄米20キロを精米機まで

持って行った。

重たい物を持つと

体の歪みで痛みが出る。

更にソファーを買って抱えた。

そのソファーは深々と沈むタイプで

半日座っていたのも災いした。

更に更に久しぶりのヨガで

腰をひねったのが留めだったかも。

結果として丸二週間、

左下半身が神経痛。

自らの肉体を甘やかしたゆえの

筋力不足が最大の問題だろう。

右腕の腱鞘炎も

じわじわっと復活している。

２か所にブロック注射を

してもらった。

直後からめまいが来て

その日は眠いような

だるいようなで死に態だった。

私のバアイは明らかに

気も下がる。

２か所同時の痛み止め注射は

きついと知る。

おかげで痛みはだいぶ和らいだ。

エレアコの修理は完了したが

ギターにはひと月

触っていない。

1曲のストローク奏法が

持たないようななさけない腕に

戻ってしまったかもしれない。

健康は筋力から。

あちらこちらの「筋力アップ」

を図りトレーニングの

メニュー作成をお願いした。