【move your heart naturally】太れることは有難い。

今週は体重が増加傾向、右肩上がりですが、悲観はしていません。

筋肉が大きくなっている実感、

（ご参考柱稽古の真っ最中なので、筋肉がおっきくなっている？ | 天然感脳）

そして、今後やってくるであろう

・食糧難

に身体が備えて蓄え始めている感覚、

この2つを「感」じています。

私が勤めている介護老人福祉施設では、去年に引き続き

・食費の値上げ

が決定いたしまして、お客さまには申し訳ないな、と思いますが施設運営のためには仕方がないこととご理解をいただかなければならないことだと承知しております。

・食べるものがある

・太れる

ことがどれほど有難いことか！

と思います。

「無駄に食べる。」ことはしないように気をつけて、

「小食」を心がけますが、素直に自分の身体の「食べたい」声にも耳を傾けならがら

・深く感謝して

・食事に付いて

・いただきます。